Ginástica laboral e seus benefícios

04/11/2015

    A ginástica laboral consiste em exercícios curtos de alongamento, realizados pelos trabalhadores, em seu próprio setor juntamente com um profissional legalmente habilitado para que assim sejam realizados os exercícios que melhor se adéquam aos setores da empresa, melhorando a condição física e psíquica do trabalhador.

    A mesma pode ser realizada logo na chegada ao trabalho, sendo chamada de preparatória, onde o objetivo é aquecer e preparar os músculos para a jornada de trabalho. Pode ser realizada também com uma pausa durante o horário do expediente, sendo chamada de compensatória, esta tem como objetivo quebrar as atividades monótonas e repetitivas, revendo também a postura. Para finalizar a jornada de trabalho, existe a ginástica de relaxamento, com o intuito de diminuir as tensões geradas durante o dia, prevenindo possíveis lesões.

    Entre as áreas que a ginástica laboral atinge, encontram-se benefícios psicológicos e fisiológicos, conforme destacado abaixo:

• Promover a sensação de disposição e bem estar no trabalho.
• Combater e prevenir doenças profissionais, como sedentarismo, estresse, ansiedade.
• Reforçar a auto-estima e melhorar a auto-imagem.
• Melhorar a atenção e concentração durante o trabalho.

    Para saber mais sobre este assunto acesse: http://www.bioatividade.com.br/portal/quemsomos/ginasticalaboral.html

Isabelle C. Macedo Linhares

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